(34)言葉

＜やましたひでこさんの断捨離＞

シンプルな暮らしは、さまざまな自由を連れてくる

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・持ち物全般を今の自分にとって必要かつ相応しい、

生きた存在のものに絞り込むことで、物理的、精神的な

快適さを手に入れるのが断捨離のめざすところ。

・断捨離が導くシンプルライフの一番の効用は「自由」。

足りないことを嘆くより、あるもので楽しむ姿勢を

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・モノをため込んでしまう人の心の根底にあるのは「不安」。

不安から逃れられないのは、“足りない部分”に焦点を

合わせているから。

・「捨」の妨げになりやすいのが、変化を受け入れられない心。

変化はいわば宇宙の大原則。誰も逆らうことはできません。

そのモノと現在の自分との関係性を見直し、変化を自覚する

ことも必要。そして焦らず、少しずつ、小さな範囲から、過剰な

ものを捨てましょう。

快適生活（シンプルライフ）の生命線は「ワンアウト・ワンイン」

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・欲しくないものは受け取らない。

・欲しいものに出合ってしまった時には、そのスペース分だけ

手持ちのものを処分するのが原則。捨てられるものがないようなら、

どんなにステキでも、それは買わないこと。シンプルな暮らしを

維持するには、そのぐらいの強い意志が必要なのです。

・何事も健康を保つのは「腹八分目」…不足はないけれど、

満足もない状態。必要なものは揃っているけれど、すべてを

手に入れたわけじゃないから、もっとステキなことがあるかも…

という希望がある。

・「少しぐらい足りなくても大丈夫なんだ！」

モノと向き合うことは、自分の心と向き合うこと

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・不要なものを捨て、過剰なものを抱えることがなくなると、

必要なものを必要な時にだけ取り込むセンサーが正常に働く

ようになります。

・モノと向き合うことは、自分の心と向き合うこと。

ため込んでしまうものの傾向を分析していくと、心に抱えた

闇も見えてきます。

・限られたものの中で暮らしていると、今あるものをフル活用

する知恵が育ち、創意工夫ができるようになるのも、嬉しい効用

です。

・それは自分にとって必要なもの？

　自分にとって相応しいもの？

　快適に使えているもの？

そうやってモノを通して自分の心を見つめると、心が晴れない

原因がきっと見えてくるはずです。