(19)言葉

続ける秘訣—マツダミヒロ—

続ける秘訣は？

【続けられることしかしないこと】

はい、とってもシンプルで当たり前。

何かをやろうと思うと、

もっとやろう！

完璧にやろう！

と思ってしまいます。

でも、それは壁を高くするだけ。

はじめは

小さく小さく行います。

できるだけ、

目標や行動を小さくする。

『ジョギングをする』という目標だったら

「毎日ジョギングシューズをはく」という

目標まで低く設定してもいいかもしれません。

1週間くらい、

必ず実行できる目標を設定します。

「ブログを書く」

だったら

「5分だけブログを書く時間を作る」でもいいと思います。

きっと、

5分間、1週間も続けられるのであれば

次の週からは6分くらいは行動できると思います。

そうやって、

行動力の筋肉をつけていくことに

チャレンジしてみましょう。